NAJZDROWSZE OPALANIE

Jeśli, mimo wszystko, nie stac nas na taki rozsądek i silną wolę, starajmy się dawkować sobie słonce ostrożnie, poczynając od kilku minut dziennie. …Blondyni nie powinni po raz pierwszy nasłoneczniać twarzy dłużej niż pięć minut, zwiększając dawkowanie stopniowo, tylko osoby o cerze śniadej mogą zaczynac od kwadransa. Potem na przebywać na słońcu już coraz dłużej, me przekraczając jednak 2-3 godzin dziennie. Najłaskawsze jest dla nas słonce w godzinach rannych, dopołudniowych. W południe opalanie jest najniebezpiecz­niejsze i najmniej przyjemne. Najzdrowsze jest bez wątpienia opalanie w ruchu podczas spaceru, pływania w wodzie gry w piłkę czy jazdy na rowerze lub w zimie na nartach. 

Cześć! Witaj na mojej stronie! Znajdziesz tutaj wiele artykułów o modzie ponieważ jest ona moją wielką pasją. Co jakiś czas pojawią się też artykuły o dbaniu o urodę i najnowszych trendach w stylizacji paznokci. Zapraszam do lektury i komentowania!