AQUA MAMA

AQUA MAMA – AQUA AEROBIC DLA KOBIET W CIĄŻY


Aqua aerobic pozwala kobietom ciężarnym zachować dobrą figurę i kondycję w czasie oczekiwania na narodziny dziecka. Ćwiczenia w wodzie są bezpieczne i nie obciążają stawów. Wyporność wody sprawia, że kobieta nie odczuwa swojej wagi i ciężaru rosnącego w łonie maluszka. Dla przyszłej mamy ćwiczenia na basenie stają się więc okazją dla zrelaksowania zmęczonych nóg i pleców. to dobra forma aktywności fizycznej. Nie przemęcza, nie jest niebezpieczna dla dziecka, a dodatkowo stanowi świetne przygotowanie ciała do porodu.

Zalety aqua aerobicu dla ciężarnych:
  • zmniejszenie bólów karku i bólów kręgosłupa w odcinku lędźwiowym
  • redukcja napięcia mięśniowego, odprężenie i relaksacja
  • przygotowanie mięśni do porodu
  • usprawnienie krążenia krwi i dopływu składników odżywczych oraz tlenu do płodu
  • zapobieganie nadmiernemu przybieraniu na wadze
  • relaksacja dla nóg i zapobieganie powstawaniu obrzękom
  • ujędrnianie skóry, walka z rozstępami i cellulitem
  • poprawa nastroju i ogólnego samopoczucia
WAŻNE!!

Na pierwsze zajęcia należy dostarczyć ZAŚWIADCZENIE LEKARSKIE.

NA ZAJĘCIA ZABIERZ:
  • strój kąpielowy, czepek, klapki, ręcznik
  • wodę do picia

Zajęcia Aqua Mama:

  • czas trwania: 40min
  • miejsce: pływalnia GOS
    ul. Chałubińskiego 13 Gdańsk – Chełm
  • obecność ratownika